!!!Важная новость!!!
Со следующей недели стартуют две моих программы в клубе Процветание!
Первая по вторникам в 19:30 "Глубокий поток"
Два часа глубокой практики асан в непрерывном потоке с фиксацией предельных позиций. Уровень глубины зависит только от степени вашего погружения в процесс, не от вашей подготовки. Поэтому приглашаю как начинающих, так и давно практикующих йогу. Сам термин хатха-йога многое обязывает, считаю свою практику авторским видением процесса йоги, работы с сознанием через тело, от простого к сложному, от грубого к тонкому.
Последовательность пранаямы, асан, крий и удержания внимания на определенных точках в теле создаёт прочное состояние медитации, очищает физическое и ментальное тела, открывает огромные энергетические ресурсы.
И вторая новая программа по субботам, там же в Процветании
15:30 - 17:00 освоение и практика асан
17:00-18:30 освоение навыков пранаямы
Два последовательных класса, лучше проходить вместе, но при желании можно отдельно.
В первой части мы продолжаем исследовать тело в асанах, затем во второй мы переходим к более тонкой работой с энергией- пранаяме.
Дыхательные упражнения на приобретение навыков управления дыхательной мускулатурой, увеличение объема лёгких, их вентиляция и как следствие увеличение патерна дыхания. Работа с вниманием через дыхание, освоение основных типов пранаям и бандх.
Приходите, меньше слов, больше практики!
